Unipäiväkirja auttaa muistamaan unien viestit. Nukumme ison osan elämästämme, joten unilla on väliä. Erityisesti yö yöltä tai vuosi vuodelta toistuvat unet kannattaa kirjoittaa ylös. Unen tunnelma on erityisen tärkeä ja viesti paitsi alitajunnalta myös valvetajunnalta.
Ihminen usein tietää, mitä hänen tulisi tehdä omassa elämässään tai elämällään, mutta ei halua sitä myöntää edes itselleen. Unipäiväkirja voi auttaa hahmottamaan omaa elämää ja sitä kautta tiedostamaan asioita ja jopa muuttamaan niitä.
Unipäiväkirjan kirjoittaminen on symbolikielen kirjaamista
Unipäiväkirja auttaa hahmottamaan omaa unielämää ja elämää ylipäätään. Siihen kannattaa kirjata omat unet heti heräämisen jälkeen on se sitten yöllä tai aamulla. Symbolit voivat olla itselle merkityksellisiä, joten nekin kannattaa kirjata aina ylös. Symbolit merkitsevät ihmisille eri asioita.
Unen kokonaisuus on ratkaiseva. Unipäiväkirjan avulla voi tarkistaa, viestivätkö unet todella tulevasta vai ovatko ne vain epämääräistä tajunnanvirtaa. Joka tapauksessa oma alitajuntamme puhuu unissamme. Se tapahtuu usein symbolisesti: symbolikielellä.
Unet voivat ennakoida myös tulevaisuuttamme
Unet voivat joskus viestiä tulevista tapahtumista omassa elämässämme tai maailmanlaajuisesti. Ne voivat olla myös varoittavia. Esimerkiksi unessa esiintyvä epämiellyttävä käärme voi viestiä henkilöstä, johon kannattaa suhtautua varauksella. Käärmeenpesä voi viitata jonkinlaiseen vaaraan tai pettämiseen.
Jokaiselle eri asiat ja symbolit merkitsevät vähän eri asioita. Jollekin käärme voi olla myönteinen merkki tai symboli, mutta koska suurin osa taitaa pelätä käärmeitä, viesti viittaa tavallisesti pelkotilaan tai jopa vaaratilanteeseen. Joko on niin, että jotakin asiaa on syytä varoa ja pelätä tai niin, että alitajunta vain käsittelee siten jotakin epämiellyttävää elämäntilannetta.
Unipäiväkirja auttaa muistamaan unien viestit
Unipäiväkirjaa voi tehdä joko sähköisesti omaan puhelimeen tai sitten kirjoittamalla vihkoon käsin kynällä. Käsin kirjoittaminen voi olla parempi keino päästä käsiksi unen alitajuisiin viesteihin, koska asian ylös kirjoittaminen voi edistää assosiointia. Assosiointi merkitsee mielleyhtymiä.
Joskus unta kannattaa muistella uudestaan illalla nukkumaan mennessä, jos sen vielä jotenkuten muistaa, koska silloin voi nousta pintaan vielä jotakin unohtunutta. Unen ja valveen rajamailla alitajunta ottaa ohjakset, ja unessa olemme pitkälti alitajuntamme ohjauksessa. On kuitenkin olemassa alitajuisen ja valvetajuisen mielen lisäksi jotakin muutakin eli tietoisuus kaiken taustalla.
Unilla on yleensä palauttava vaikutus. Alitajunta työstää asioita. Kuva: Pexels