”En näe ollenkaan unia.” Tämän lauseen kuulee toistuvasti. Ehkä tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, sillä unet ovat mielemme ääni. Voiko unennäkemisen siis opetella?
Unemme viestivät meille asioista, joita emme päivätajunnassamme pysty havaitsemaan, tai halua havaita. Jotta oppisimme ymmärtämään itseämme, elämäämme ja tulevaisuuttamme paremmin, keskustelu unimaailmamme kanssa kannattaa.
Unet auttavat meitä kohtaamaan haasteet ja tekemään ratkaisuja. Helpoin tapa päästä keskusteluyhteyteen omien uniemme kanssa on unipäiväkirjan pitäminen.
Unennäkö voi olla vilkasta etenkin lapsuudessa. Aikuisena unien muistaminen tai näkeminen voi vaikeutua. Kuva: Pixabay
Unipäiväkirjaan kannattaa merkitä seuraavia asioita:
- Olitko unessa kokija vai sivustakatsoja?
- Keitä unessa esiintyi?
- Mitä paikkoja unessa esiintyi?
- Millainen tunnelma unessa oli?
- Millainen oli olosi unen jälkeen?
- Unen toistuvuus
- Mikä muu unessa kiinnitti huomiosi ja oli mielestäsi tärkeää?
Saadaksesi selkeitä viestejä uneltasi on erityisen tärkeää uneen valmistautuminen. Nukkumaan mennessä on hyvä rauhoittaa itsensä arjen kiireistä, sulkea silmänsä ja hengittää itsestään päivän stressi pois. Itsensä voi myös ohjelmoida unennäkötilaan päätöksellä ja sanomalla itselleen : ”Tänä yönä näen tärkeän unen.”
Tämä tapa vaatii toistoa ja harjoittelua toimiakseen. Myös kivien vahvistavaa voimaa voit käyttää hyödyksesi tässä asiassa. Hyviä unennäkijän kiviä ovat mm. ametisti, hematiitti ja fluoriitti. Nämä, samoin kuin unipäiväkirja, olisi hyvä pitää sängyn välittömässä läheisyydessa. Tärkeää olisi kirjata uni muistiin jo heti tuoreeltaan.
Unet ja suojaukset
Henkistä elämäntapaa toteuttavat henkilöt usein ”suojaavat itsensä valolla” ennen levolle menemistä. Tämä tapahtuu yksinkertaisesti kuvittelemalla parantavan ja suojaavan valon kehonsa ympärille.
Unimaailmaa voi käyttää hyödykseen oman selvänäköominaisuutensa kehittämisessä. Usein kohtaamme myös edesmenneet läheisemme juuri unimaailman kautta, kun päivänäön suojauksemme ovat alentuneet ja olemme avoimempia näkymättömälle maailmalle.
Koska unet ovat jokaiselle meille henkilökohtainen viesti ja heijaste omasta elämästämme, niin mitään varmaa ohjetta niiden tulkintaan ei ole. Jokaisen unennäkijän olisi tärkeintä oppia tulkitsemaan uniensa merkitys juuri itselleen. Unta tulkitessasi voitkin kysyä itseltäsi: Mitä uni käsittelee? Mihin se voisi liittyä? Mitä minulle halutaan opettaa?
Varoitaanko minua jostakin? Selittääkö uni jotakin, mitä en ole ymmärtänyt tai huomannut? Unia voi osittain tulkita myös tutkitun ja todetun symboliikan kautta. Harjaantunut kuuntelija ja unientulkitsija oppii tulkitsemaan unia myös muille. Muista, unet ovat mielemme ääni. Unien tulkitsijat tulkitsevat unet.